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A niveau physique et technique équivalents, c’est le mental qui fait la différence.
Tous les spécialistes sportifs s’accordent à le dire.
Mais c’est quoi avoir un bon mental ?
Quelle est cette différence qui distingue deux athlètes de même niveau ?
La performance sportive est un condensé complexe de plusieurs facteurs intrinsèquement liés:
Physique, technique, tactique, stratégique, mental, émotionnel, environnemental.
L'athlète en action reçoit et ressent une multitude d'informations.
La performance est aussi mentale.
Mentalement le champion sait :
Canaliser et neutraliser ses émotions.
Rester centré sur le moment présent durant la compétition
Garder le plaisir de jouer
Produire un maximum d’action avec un maximum de relâchement
Maintenir un discours interne favorable
Gérer la pression de l’enjeu
Jouer avec son cœur et ses valeurs
Etre aligné avec son identité de champion
Un accompagnement en préparation mentale installe ces états internes. Le scénario d'excellence est mis en place.
« La perfection n’est pas atteignable, mais si nous visons la perfection, nous pouvons atteindre l’excellence »
Vince Lombardi, entraineur de football américain